Xaropes preparados em casa, como os de cenoura com mel, orégano, guaco com poejo e beterraba, podem ajudar a reduzir crises de tosse seca ou com catarro. As receitas, divulgadas pelo portal Tua Saúde e atualizadas em 2 de junho de 2025, hidratam a garganta, apresentam propriedades calmantes ou expectorantes e servem apenas como complemento ao tratamento prescrito pelo médico.
Opções para tosse seca
Cenoura com mel — leva uma cenoura média, uma colher (sopa) de açúcar mascavo, uma colher (sopa) de mel e suco de meio limão. A mistura repousa 24 h antes do consumo (uma colher, duas vezes por dia) e não é indicada a menores de 1 ano, diabéticos ou pessoas alérgicas a mel.
Orégano — combina uma colher (sopa) de mel e uma colher (chá) de orégano. Após aquecer 10 s no micro-ondas, usa-se de duas a três vezes ao dia. Deve ser evitado por gestantes, lactantes, crianças menores de 1 ano e pessoas com intolerância à frutose.
Gengibre e limão — utiliza 250 ml de água, uma colher (sopa) de suco de limão, uma colher (sopa) de gengibre fresco ralado e uma colher (sopa) de açúcar mascavo. Toma-se uma colher (chá) até três vezes ao dia. Contraindicado a crianças menores de 6 anos, portadores de cálculos biliares, usuários de anticoagulantes e alguns hipertensos e diabéticos.
Equinácea — receita com 300 ml de água, duas colheres (chá) de raízes da planta e duas colheres (sopa) de açúcar mascavo. A dose recomendada é uma colher (sopa) até três vezes ao dia. Não deve ser usada por crianças, gestantes, lactantes e pessoas com doenças autoimunes.
Tomilho, alcaçuz e anis verde — mistura uma colher (sopa) de cada erva, 500 ml de água e 250 ml de mel. O preparo dura 15 min de fervura e pode ser guardado na geladeira por até três meses. É vetado para crianças, gestantes, lactantes, hipertensos, cardíacos, portadores de doença renal ou histórico de tumores dependentes de estrogênio.
Receitas para tosse com catarro
Guaco e poejo — requer duas colheres (chá) de folhas de poejo, quatro folhas de guaco, 500 ml de água e três colheres (sopa) de açúcar mascavo. Consome-se de uma a duas colheres por dia. É contraindicado a menores de 1 ano, gestantes, lactantes, portadores de doenças renais, respiratórias crônicas, tuberculose, câncer ou pessoas em uso de anticoagulantes.
Imagem: Internet
Beterraba — leva uma beterraba e duas colheres (sopa) de açúcar mascavo. Após 24 h de descanso, adultos tomam duas colheres (sopa) três vezes ao dia; crianças, metade da dose. Diabéticos devem usar com cautela.
Alho, cebola e mel — combina uma cebola ralada, um dente de alho amassado, suco de meio limão e três colheres (sopa) de mel. A mistura descansa na geladeira por 12 h e pode ser tomada até três vezes ao dia (meia colher de chá para crianças e uma colher de chá para adultos). Não é indicada a menores de 1 ano ou pessoas com intolerância à frutose.
Especialistas lembram que, apesar dos benefícios, todos os xaropes contêm açúcar e devem ser utilizados com moderação por diabéticos. O acompanhamento médico continua essencial para investigar a causa da tosse e definir o tratamento adequado.
Com informações de Tua Saúde
