A dor localizada na parte central do pé costuma estar associada ao uso de sapatos apertados ou inadequados, à prática regular de atividades físicas de impacto — como corrida — e ao excesso de peso. Esses fatores podem inflamar nervos e tecidos, provocando desconforto que, em casos persistentes, deve ser avaliado por ortopedista ou fisioterapeuta.
De forma imediata, especialistas orientam aplicar gelo na região por cerca de 20 minutos para reduzir a inflamação. Caso o incômodo permaneça, é recomendada consulta médica para identificação da causa e definição do tratamento mais adequado.
Principais causas
Metatarsalgia
Caracteriza-se por dor na parte frontal do pé gerada pelo uso de calçados inapropriados, exercícios de alto impacto, sobrepeso ou deformidades. A inflamação atinge articulações, tendões ou nervos que sustentam os metatarsos. Alívio inicial inclui repouso e gelo; se a dor persistir, podem ser prescritos anti-inflamatórios e sessões de fisioterapia.
Fascite plantar
Inflamação da fáscia plantar — tecido que recobre a musculatura do pé — provoca dor, queimação e desconforto ao caminhar ou correr. É mais comum em mulheres que utilizam salto alto, pessoas acima do peso ou praticantes de longas caminhadas com calçado inadequado. O tratamento busca reduzir a inflamação com analgésicos, anti-inflamatórios e fisioterapia.
Neuroma de Morton
Pequeno nódulo que surge na planta do pé, causando dor ao andar, subir escadas ou correr. Geralmente está ligado a sapatos muito apertados e atividades físicas intensas, que provocam microtraumas. O cuidado envolve palmilhas específicas, restrição ao uso de salto alto ou sandálias, além de anti-inflamatórios e fisioterapia para reduzir o nódulo e prevenir novos.
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Fraturas
Embora menos comuns, fraturas podem desencadear dor no meio do pé após lesões intensas, como entorse de tornozelo durante atividades esportivas ou quedas em escadas. Suspeitas devem ser confirmadas por exames de imagem; o tratamento inclui imobilização e uso de analgésicos ou anti-inflamatórios.
Na presença de dor persistente ou agravamento dos sintomas, a orientação é buscar avaliação especializada para diagnóstico preciso e início rápido do tratamento.
Com informações de Tua Saúde
