O que houve: O colesterol LDL, conhecido como “colesterol ruim”, é essencial para a produção de hormônios, vitamina D e bile, mas seu excesso favorece o acúmulo de placas nas artérias e eleva o risco de infarto e acidente vascular cerebral.
Como verificar se o LDL está elevado
A única forma de saber se o colesterol LDL está acima do recomendado é por meio de exame de sangue que mede o colesterol total e suas frações, já que valores altos não provocam sintomas. A Sociedade Brasileira de Cardiologia define intervalos de referência que variam de 40 mg/dL a 115 mg/dL, de acordo com o grau de risco cardiovascular do paciente.
O teste deve ser solicitado por um médico. Indivíduos com hipertensão, diabetes, tabagismo ou histórico familiar de colesterol alto devem repetir o exame anualmente.
Estratégias para reduzir o LDL
Para diminuir a concentração do colesterol LDL circulante, especialistas recomendam:
• Atividade física regular – exercícios aeróbicos auxiliam no uso do colesterol como fonte de energia, evitando que se deposite nas paredes dos vasos.
• Medicamentos – em alguns casos, o médico pode prescrever estatinas, como sinvastatina, atorvastatina ou rosuvastatina, para baixar o LDL.
Imagem: médicos e profissiais de saúde de di
• Alimentação equilibrada – incluir alimentos ricos em fibras contribui para a redução do colesterol. Deve-se evitar queijos amarelos, embutidos, frituras, refrigerantes e produtos com gordura trans.
O acompanhamento periódico com profissional de saúde ajuda a ajustar dieta, rotina de exercícios e, se necessário, a prescrição medicamentosa.
Com informações de Tua Saúde
