Estafa: cansaço persistente pode sinalizar problema de saúde; veja sintomas e tratamento
A sensação de exaustão constante, conhecida como estafa, pode atingir adultos e crianças e está associada a manifestações físicas e mentais que vão de...
Estafa mental: entenda sintomas, causas e principais formas de tratamento
A estafa mental é um estado de esgotamento que surge após períodos prolongados de esforço intelectual, envolvendo não apenas cansaço psicológico, mas também desgaste...
Esgotamento mental: sintomas, causas e maneiras de combater o problema
O esgotamento mental, também chamado de fadiga ou cansaço mental, é definido por sensação de cansaço intenso, falta de energia, menor motivação e dificuldade...
Exercícios anaeróbicos: curtas explosões de esforço que fortalecem músculos e aceleram a queima de gordura
Os exercícios anaeróbicos são treinamentos de curta duração e alta intensidade nos quais o organismo recorre ao glicogênio estocado nos músculos, em vez do...
Treino de força: altas cargas e poucas repetições potencializam ganho muscular e protegem contra lesões
O treino de força, caracterizado por séries curtas, carga elevada e longos intervalos de descanso, é apontado por especialistas como um método eficaz para...
