IMC é principal referência para calcular peso ideal de adultos; crianças usam tabelas específicas
O peso ideal corresponde à faixa considerada saudável para cada altura, ajudando a reduzir riscos de obesidade, hipertensão, diabetes e desnutrição. Para adultos, a...
Como estimar as calorias ideais para manter, perder ou ganhar peso
O total de calorias que uma pessoa deve consumir por dia depende do gasto energético total, soma da energia mínima gasta para manter funções...
Cereais integrais: o que são, quais os exemplos e benefícios ligados ao consumo
Os cereais integrais são grãos que chegam ao consumidor sem passar por processos de refinamento, preservando casca (farelo), endosperma e gérmen. A manutenção dessas...
Período fértil: veja quanto dura, como calcular e quais sinais o corpo apresenta
O período fértil corresponde à fase do ciclo menstrual em que ocorre a ovulação, aumentando as chances de gravidez. Segundo especialistas, esse intervalo dura...
Portal reúne 19 opções caseiras que podem ajudar a controlar a pressão alta
O site Tua Saúde publicou um guia com 19 alternativas caseiras que podem complementar o tratamento de hipertensão arterial. As sugestões incluem bebidas, chás,...
