Oito dicas para controlar o estresse e melhorar o bem-estar
Praticar atividade física diária, investir em técnicas de respiração profunda e incluir alimentos ricos em nutrientes que ajudam na produção de serotonina são algumas...
Grávidas devem priorizar alimentos naturais e atividade física para evitar ganho de peso excessivo
Manter o peso dentro dos limites recomendados durante a gestação passa, principalmente, por escolhas alimentares saudáveis e prática regular de exercícios orientados pelo obstetra....
Pílula do dia seguinte: 10 efeitos colaterais mais comuns e o que fazer
A pílula do dia seguinte, indicada apenas para situações de emergência, pode provocar uma série de efeitos colaterais que costumam durar de 24 a...
O que comer antes de dormir sem ganhar peso
Especialistas em nutrição orientam que a última refeição do dia seja leve, de fácil digestão e realizada, preferencialmente, três a quatro horas antes de...
Tabagismo está associado a 12 problemas de saúde graves; entenda os riscos e as orientações médicas
Substâncias como nicotina, alcatrão, monóxido de carbono e formol presentes no cigarro provocam inflamações, comprometem a circulação sanguínea, elevam a pressão arterial e podem...
