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21 alimentos com maior teor de vitamina C e quanto consumir por dia
A acerola, o camu-camu, o caju e o araçá lideram a lista de fontes naturais de vitamina C, apontada por levantamento nutricional atualizado em...
Oito dicas para controlar o estresse e melhorar o bem-estar
Praticar atividade física diária, investir em técnicas de respiração profunda e incluir alimentos ricos em nutrientes que ajudam na produção de serotonina são algumas...
Grávidas devem priorizar alimentos naturais e atividade física para evitar ganho de peso excessivo
Manter o peso dentro dos limites recomendados durante a gestação passa, principalmente, por escolhas alimentares saudáveis e prática regular de exercícios orientados pelo obstetra....
Pílula do dia seguinte: 10 efeitos colaterais mais comuns e o que fazer
A pílula do dia seguinte, indicada apenas para situações de emergência, pode provocar uma série de efeitos colaterais que costumam durar de 24 a...
O que comer antes de dormir sem ganhar peso
Especialistas em nutrição orientam que a última refeição do dia seja leve, de fácil digestão e realizada, preferencialmente, três a quatro horas antes de...
