Jefferson Lima

231 POSTS

Exclusive articles:

Oito exercícios recomendados para fortalecer a parte interna da coxa

A musculatura adutora, localizada na face interna da coxa, pode ser trabalhada em casa ou na academia com apoio de halteres, faixas elásticas, kettlebell...

Chás que podem ajudar a regular o ciclo menstrual: veja 11 opções e seus cuidados

Mulheres que enfrentam atrasos, intervalos irregulares ou fluxo muito intenso encontram em algumas plantas aliadas possíveis para auxiliar na regularização da menstruação. Especialistas reuniram...

Jefferson

Breaking

Elevação lateral: exercício clássico para fortalecer e hipertrofiar os ombros

A elevação lateral é indicada por profissionais de educação...

Rosca martelo: exercício potencializa o bíceps e reduz carga nos punhos

São Paulo — A rosca martelo é um exercício...

Histerectomia laparoscópica: entenda indicações, técnica e recuperação

A histerectomia laparoscópica é uma cirurgia minimamente invasiva para...

Cirurgia de histerectomia: quando é indicada, como é realizada e quais os cuidados na recuperação

A histerectomia — retirada total ou parcial do útero...
spot_imgspot_img