O Feminis, também comercializado como Feminis DHA, é um suplemento voltado a gestantes e mulheres que estão amamentando. Formulado com ácido fólico, ferro, ômega-3 e vitaminas do complexo B, o produto busca suprir carências nutricionais comuns nesses períodos e contribuir para o desenvolvimento adequado do bebê. O uso deve ser feito apenas com indicação médica ou de nutricionista.
Para que serve
Segundo o fabricante, a combinação de nutrientes ajuda a:
- manter a saúde materna durante a gestação;
- favorecer o crescimento e a formação do sistema nervoso do feto;
- reduzir o risco de parto prematuro;
- atender às necessidades nutricionais da mãe e da criança no período de amamentação.
Composição
Cada cápsula reúne vitaminas, minerais e ácidos graxos essenciais:
- Metilfolato (forma ativa do ácido fólico) – auxilia na formação do tubo neural e reduz o risco de malformações, como espinha bífida e anencefalia;
- Ômega-3 (DHA e EPA) – associado à redução de parto prematuro, ao desenvolvimento visual e à proteção contra alergias;
- Vitaminas B1, B2, B5, B6, B8 e B9 – importantes para crescimento, sistema nervoso, pele, cabelos e unhas;
- Vitamina C – participa da síntese de colágeno e do equilíbrio imunológico;
- Vitaminas A e E – atuam na visão, crescimento e defesa do organismo;
- Cobre – necessário à formação de tecidos conjuntivos e ao transporte de ferro;
- Cromo – ajuda a regular o metabolismo da glicose;
- Ferro – essencial para produzir hemoglobina e prevenir anemia, baixo peso ao nascer e parto prematuro;
- Iodo – fundamental para hormônios tireoidianos, que influenciam o sistema nervoso fetal;
- Molibdênio – participa do metabolismo de aminoácidos como cisteína e metionina;
- Selênio – atua na função tireoidiana, imunidade e sistema nervoso central;
- Zinco – indispensável à formação embrionária e ao crescimento;
- Vitamina D – contribui para a saúde óssea da mãe e do bebê e reforça a imunidade.
Como tomar
A orientação geral é ingerir uma cápsula por dia, preferencialmente após o jantar, acompanhada de água ou suco. A dosagem pode ser ajustada pelo profissional de saúde conforme as necessidades individuais.
Possíveis efeitos colaterais
De modo geral, o suplemento é bem tolerado. Entretanto, a presença de ferro pode provocar náusea, vômito, azia, diarreia ou constipação. Reações alérgicas — como coceira, vermelhidão, espirros e irritação nos olhos, nariz ou garganta — também podem ocorrer em pessoas sensíveis a algum componente.
Imagem: Internet
Impacto no peso
O Feminis não possui calorias e, portanto, não costuma causar ganho de peso. Contudo, ao corrigir deficiências de complexo B ou ferro, pode aumentar o apetite, o que eleva a ingestão calórica de forma indireta.
Quem não deve usar
- Pessoas alérgicas a derivados de soja, peixe, pinoli ou qualquer componente da fórmula;
- Crianças menores de 19 anos;
- Pacientes com doenças específicas ou em uso de outros medicamentos e suplementos, sem orientação profissional.
O acompanhamento médico ou de nutricionista é indispensável para avaliar a necessidade de suplementação e ajustar a dose conforme o perfil nutricional de cada mulher.
Com informações de Tua Saúde
