Cansaço frequente, palidez da pele e falta de disposição estão entre os indícios mais comuns de anemia, condição caracterizada pela redução dos níveis de hemoglobina — proteína das hemácias responsável por levar oxigênio a todo o corpo. A alteração pode ocorrer por alimentação pobre em ferro, dificuldade de absorção do mineral ou menstruação intensa.
Principais sintomas
Os sintomas relatados com maior frequência incluem:
- Cansaço constante;
- Pele, gengivas e parte interna dos olhos mais pálidas;
- Dor de cabeça persistente;
- Unhas e cabelos frágeis;
- Falta de apetite;
- Tonturas;
- Dificuldade de concentração ou problemas de memória;
- Vontade de ingerir itens não comestíveis, como terra ou tijolo;
- Alterações no ritmo cardíaco, em alguns casos.
Diante desses sinais, a orientação é procurar um clínico geral ou hematologista para avaliação detalhada.
Como confirmar o diagnóstico
A confirmação é feita por meio de exame de sangue que mede a concentração de hemoglobina. São considerados valores sugestivos de anemia:
- Mulheres: abaixo de 12 g/dL;
- Homens: abaixo de 13 g/dL;
- Gestantes: abaixo de 11 g/dL.
O médico pode solicitar ainda testes para dosar ferro, vitamina B12, ácido fólico e verificar o funcionamento de fígado e rins.
Tratamento recomendado
O combate à anemia concentra-se no incremento da ingestão de ferro. Carnes vermelhas, fígado, frango, peixes, frutos do mar, espinafre, brócolis e sementes de abóbora são boas opções. Alimentos ricos em vitamina C, como acerola, caju, abacaxi e goiaba, devem ser incluídos na mesma refeição para melhorar a absorção do mineral.
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Em casos moderados ou graves, o médico pode prescrever suplemento de ferro elementar, seguindo as doses padrão:
- Crianças menores de 5 anos: 3 mg de ferro por quilo de peso corporal ao dia, por três meses;
- Adultos: 120 mg de ferro por dia, por três meses;
- Gestantes: 60 mg de ferro duas vezes ao dia, até normalizar a hemoglobina.
Para otimizar a absorção, o suplemento deve ser ingerido junto ao almoço ou jantar, acompanhado de fruta cítrica.
O tratamento e a duração variam conforme a causa e a gravidade do quadro, motivo pelo qual o acompanhamento médico é essencial.
Com informações de Tua Saúde
