Fezes com consistência amolecida ou pastosa podem ocorrer por diferentes motivos, que variam desde escolhas alimentares até uso de medicamentos. Quando o quadro persiste por três dias ou mais, especialistas recomendam procurar um gastroenterologista ou clínico geral para identificar a origem do problema e indicar a terapêutica adequada.
Principais motivos para o aparecimento de fezes moles
Ingestão excessiva de determinados alimentos
Consumo elevado de açúcar, gordura ou café estimula movimentos intestinais e pode deixar as fezes mais líquidas e amareladas. A orientação é reduzir a quantidade desses itens e observar se há melhora.
Intolerâncias alimentares
Dificuldades na digestão de lactose, frutose ou glúten provocam sintomas como inchaço, gases, fadiga, dor de cabeça e cocô mole. O diagnóstico deve ser feito por um gastroenterologista, que pode sugerir restrição dos alimentos desencadeadores, uso de enzimas digestivas ou probióticos.
Estresse
Alterações emocionais enviam sinais ao sistema digestório, acelerando o trânsito intestinal. Além das fezes amolecidas, podem surgir cólicas e distensão abdominal. Tratamento inclui psicoterapia, ajustes no estilo de vida, calmantes naturais ou medicamentos como sertralina, paroxetina e propranolol.
Bebidas alcoólicas
Cerveja e vinho têm efeito laxativo. Se as fezes voltarem ao normal após suspender o álcool, orienta-se retomar o consumo com moderação. Persistindo o quadro, é necessária avaliação médica.
Alto consumo de vegetais folhosos
Espinafre, rúcula, acelga, agrião e alface são ricos em fibras e podem deixar o cocô mole e esverdeado. Diminuir temporariamente a ingestão costuma normalizar cor e consistência.
Medicamentos
Laxantes, fitoterápicos como chá de sene, antibióticos, antiácidos com hidróxido de magnésio, misoprostol, anti-inflamatórios, anti-hipertensivos, antiarrítmicos e alguns quimioterápicos podem alterar a consistência das fezes. Ajuste de dose ou troca do fármaco deve ser discutido com o profissional que o prescreveu.
Imagem: médicos e profissiais de saúde de di
Quando a cor também muda
Amarelo: costuma indicar excesso de gordura, estresse ou reação a medicamentos.
Preto: pode ser consequência de suplementos de ferro, carvão vegetal ou remédios como anti-inflamatórios e anticoagulantes, mas também sinalizar úlceras, varizes esofágicas ou tumores – casos que exigem avaliação imediata.
Verde: aparece após aumento de vegetais verdes, uso de antibióticos ou suplementos de ferro; em bebês, o tom verde-escuro geralmente corresponde ao mecônio, considerado normal.
Cocô mole x diarreia
A diarreia envolve três ou mais evacuações em 24 horas, com fezes moles ou aquosas, e pode ter origem infecciosa, medicamentosa ou resultar de doenças inflamatórias. Já o cocô mole refere-se apenas à consistência amolecida, com frequência de até duas vezes ao dia, relacionada a dieta, estresse ou intolerâncias.
Permanecendo a alteração por mais de três dias, o indicado é buscar atendimento médico para investigar causas, ajustar dieta, rever medicamentos ou adotar suplementos necessários.
Com informações de Tua Saúde
