Sentir vontade de dormir o tempo todo, mesmo após uma noite de descanso, pode ser mais do que simples cansaço. De acordo com especialistas, excesso de sono costuma estar ligado a oito condições de saúde que exigem avaliação médica: diabetes, anemia, apneia do sono, depressão, fibromialgia, insuficiência cardíaca congestiva, infecções e distúrbios da tireoide.
Diabetes
Níveis descontrolados de glicose impedem que o açúcar chegue às células, reduzindo a energia necessária para as atividades diárias. Urinar com frequência, perda de peso e fraqueza muscular completam o quadro. O acompanhamento deve ser feito por endocrinologista e nutricionista, com medição de glicemia em jejum e curva glicêmica. Tratamento inclui medicação, dieta com baixo teor de açúcar e atividade física regular.
Anemia
A carência de ferro provoca desânimo e sonolência, efeitos que se intensificam nas mulheres durante o período menstrual. Clínico geral ou ginecologista solicita hemograma para confirmar o diagnóstico. A recomendação é aumentar o consumo diário de alimentos ricos em ferro, como carnes vermelhas, beterraba e feijão; suplementos podem ser indicados.
Apneia do sono
Paradas respiratórias rápidas e repetidas prejudicam o descanso, resultando em sonolência diurna. O diagnóstico é realizado por especialista em distúrbios do sono, geralmente por polissonografia. Dependendo da causa, podem ser indicados perda de peso, uso de máscara CPAP, abandono do tabagismo e moderação no consumo de álcool ou sedativos.
Depressão
O transtorno drena a energia mental e altera substâncias químicas cerebrais, favorecendo o sono em excesso durante o dia. Psiquiatra avalia o quadro e pode prescrever medicamentos aliados à psicoterapia. Retomar atividades antes consideradas prazerosas também faz parte do tratamento.
Fibromialgia
Dores musculares constantes interferem na qualidade do sono e geram fadiga diurna. Reumatologista descarta outras doenças e orienta uso de analgésicos, além de exercícios como Pilates, ioga ou natação, que fortalecem a musculatura e reduzem a dor.
Insuficiência cardíaca congestiva
A dificuldade do coração em bombear sangue provoca cansaço e pode desencadear apneia central, agravando a falta de ar à noite. Cardiologista indica exames, como eletrocardiograma, e prescreve medicamentos. Ajustes na dieta, redução de gorduras e prática de exercícios supervisionados são essenciais.
Imagem: médicos e profissiais de saúde de di
Infecções
Gripe e resfriado levam o corpo a direcionar energia ao combate de microrganismos, aumentando a sonolência. Febre e dores musculares costumam acompanhar o quadro. Clínico geral solicita exames específicos e define o tratamento ideal; cumpridas as orientações, o cansaço tende a desaparecer.
Alterações da tireoide
Desregulação hormonal afeta o metabolismo, causando dificuldade para dormir à noite e exagero de sono durante o dia. Endocrinologista verifica TSH, T3 e T4 e ajusta a reposição ou controle hormonal. Com os níveis normalizados, a disposição retorna.
Profissionais de saúde recomendam reservar tempo para repouso adequado, evitar deitar tarde e praticar atividade física, medidas que auxiliam no controle do sono excessivo enquanto o tratamento é conduzido.
Com informações de Tua Saúde
